Архив рубрики: Здоровье

Просыпаться в 4:30 утра или как начать жить иначе

sunny-morning-new-york

Перманентно читаю лайфхакер, коссу, цукерберга и прочие новостные ресурсы. Иногда хватает дайджеста в фейсбуке, чтобы ознакомиться что произошло за день, однако порой заголовок цепляет взгляд и захожу на полную статью, читаю.

Бывает время, что новая вкладка висит днями, неделями. Но в конце-концов руки доходят и читаешь. Очередная полезная статейка, как просыпаться рано, начать жить иначе и вообще, в принципе, повысить качество жизни.

Предлагаю прочитать мотивирующую историю Филипе Кастро Матоса (Filipe Castro Matos), который приучил себя просыпаться в 4:30 утра за 21 день.

Читать далее

Что делать для того, чтобы остановить деградацию мозга

12361

Следите за собой. Если вы вдруг почувствовали дискомфорт от того, что что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт) уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?

Читать далее

15 способов поднять настроение

shutterstock_199791959-1-630x420@2x

1. Улыбайтесь

В 2011 году в университете штата Мичиган провели исследование, результаты которого показали, что позитивные мысли, вызывающие улыбку, приносят ощущение счастья. Фальшивая улыбка, которую обязаны держать на лице некоторые работники, наоборот, приводит к эмоциональному истощению.

Читать далее

12 полезных свойств граната

36964384-3b70-4432-bf84-0f3ab17e722f

Каждый год 26 октября в Азербайджане отмечается праздник граната. Заканчивается его сбор, и страна с размахом отмечает это событие. Проводятся выставки и ярмарки, люди хвастают своим урожаем и дегустируют различные гранатовые вкусности: вино, сок, варенье и т. д.

Читать далее